每天100个方块 · 100 Blocks a Day

原文:https://waitbutwhy.com/2016/10/100-blocks-day.html · 2016-10-22

大多数人每晚睡大约七到八个小时。这意味着每天有 16 或 17 个小时是醒着的。差不多 1000 分钟。

我们把这 1000 分钟想象成 100 个 10 分钟的小方块。这就是你每天醒来时手里握着的东西。

一天下来,你在每个方块上花掉 10 分钟的生命,直到方块最终用完,该睡觉了。

时不时退一步想想我们每天是怎么使用这 100 个方块的,总是件好事。有多少方块用来让你的未来更好?有多少纯粹只是拿来享受的?有多少花在了别人身上,有多少留给了自己?有多少用来创造,有多少用来消费?有多少专注在身体上,有多少在头脑上,又有多少哪个都不算?一天中你最喜欢哪些方块,最不喜欢哪些?

想象这些方块排列成一个网格。如果你必须给每一个都贴上用途的标签,会怎样?

你就得开始思考:每一件你可能花时间做的事,值几个方块?做晚饭要花 3 个方块,叫外卖只花 0 个——做晚饭对你来说值那 3 个方块吗?每天 10 分钟的冥想,重要到值得为它专门留一个方块吗?每晚读 20 分钟书,一年就能多读 15 本书——这值 2 个方块吗?如果你最喜欢的娱乐是玩电子游戏,那你得先想清楚自己有多看重"乐趣"这件事,再决定它值几个方块。下班后跟朋友喝一杯大概要占 10 个方块。这种事你愿意多久花 10 个方块一次?又是花在哪些朋友身上?哪些方块的用途应该是雷打不动的,哪些可以灵活一点?哪些方块应该完全留白,不预设任何用途?